如何防止脱发呢

来源：郑州肤康医院; 浏览次数：

　　如何防止脱发，脱发是人们比较不想发生在自己身上的事。拥有浓密的头发是多少脱发人士的梦寐以求的事啊，但是脱发情况再恶化让多少人多失去拥有头浓密秀发的机会。如何防脱发，如何治疗脱发，这些都是脱发朋友所关心的问题。下面我们就听听郑州肤康医院医师的相关介绍。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　避免过多的损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成定的损害

　　染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　洗头及梳头

　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或据自己的发质选用。不用塑料梳子，比较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　保持心理健康

　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　医师推荐技术：“中西医立体疗法”

　　比较的“中西医立体疗法”，将自体健康的毛囊移植到缺损的部位。该技术即高密式单体毛囊培植再生，是利用手术的方法将自身后枕部健康毛囊在显微镜下分离成个个的单位移植单位，再经过培植后种到缺损的部位，使其部位重新生长。该技术主要的优势是占用比较小的移植接受面积次性移植到比较大密度，术后几天即可。

　　"中西医立体疗法" 技术特点：

　　1、成活率高

　　2、效果真实自然

　　3、安全无痛苦

　　4、后无痕迹

　　温馨提示：

　　通过上面的介绍，相信您对脱发的相关知识已经有了个初步的认识了，如果您还有任何疑问，请在线询问医师或拨打进行咨询，将即时得到针对性的详细答复，他们会据您的相关情况给出详细的解答。祝您愉快。