生活中如何做好脱发预防工作
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生活中如何做好脱发预防工作？脱发的诱发因素大多数和生活细节相关，对此，专家建议，我们要注意日常生活中的预防和护理工作。那么，生活中怎样预防脱发？下面我们一起来看看郑州肤康皮肤病专科专家的介绍。
生活中如何做好脱发预防工作？
一、避免过多的损害：很多女性经常性的烫发染发，并长时间的使用电吹风，这些对头发和头皮都会造成一定的伤害，大家在平时应尽量的减少使用。
二、注意饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食品。
三、保持心理健康：长时间的存在负面情绪，对神经系统造成影响，进而容易造成头发脱落的现象，大家平时要注意调节自身的情绪，始终保持良好的心态。
四、充足的睡眠：睡眠充足可有效促进皮肤和毛发的新陈代谢，特别是晚上10点至凌晨2点，这是重要的一段时间。建议大家每天保持睡眠不少于8小时，有条件者中午可适当的休息半小时左右。
五、洗头及梳头：一周可洗头2-3次，夏季时可增加次数，清洗时水温以40度左右为宜，较好选用适合自身发质的洗发产品。
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