可以有效防脱发的四类食物

来源：郑州肤康医院; 浏览次数：

　　可以有效防脱发的四类食物?1、含铜、铁微量元素的食物微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。

　　★冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。

　　2、含维生素A的食物

　　头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

　　★冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏

　　3、含维生素B与C的食物

　　维生素b可以促进头皮新陈代谢，它般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发能够顺利吸收血液中的营养。

　　★冠军食物：菠菜、水果

　　4、含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

　　★冠军食物：肉、鱼、蛋

　　以上就是西安脱发治疗中心医师对预防脱发的食物的介绍。日常生活中良好的头发护理很重要，比如少吃刺激性食物，注意补充营养、少烫发、染发，保持头发湿润，注意缓解工作压力等，这些对于预防脱发现象的出现都有着非常好的效果。若果不幸患有脱发，请及时到西安皮肤病专科医院进行治疗。

　　怎样治疗脱发效果才好?郑州肤康皮肤病医院推荐疗法：自我再生法-----华发不再是梦!

　　自我再生法三大特点：

　　()去脂---------------有效改善头部细胞油脂分泌

　　(二)平衡---------------改善头部细胞PH值，给头发再生创造个良好的外部环境

　　(三)细胞修复---------------修复受损毛囊细胞，恢复毛发再生能力

　　自我再生法核心优势

　　1、配方独特，用料考究。

　　“自我再生法”配合纯天然的传统中药材，经过的超临界流体萃取技术萃取其有效活性成分精心配制而成。

　　2、功能独特，疗效看得见。

　　采用的热力渗透技术，能够有效的透过皮肤供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分。并且可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。

　　3、周期短，见效快，。

　　运用该疗法在临床上治疗到两个疗程后，患者的脱发现象消失，同时萎缩的毛囊开始恢复，头发开始再生，当使用3个月以后，患者的头发将能够长出，颜色开始变深。巩固个疗程后，患者头发的生长将达到正常人水平。

　　4、治疗药剂为弱酸性，与人体头皮PH值等同。

　　药剂生物酶酶解之后，形成的中药小分子可直接作用于毛囊部位，保障治疗效果。

　　5、不含西药的性激素、皮质激素及其它化学成分，自然疗法配方，不会出现激素依赖的情况。

　　可以有效防脱发的四类食物?温馨提示：郑州肤康皮肤病医院【在线咨询】，分钟预约挂号，医务人员将会与您对进行沟通。我们有比较专业的网上挂号平台，为您提供比较便捷的预约就诊服务，为您推荐全国资质比较深、技术比较好的治疗医师，让你从此刻开始摆脱疾病的困扰。