出现脱发了怎么办

来源：郑州肤康医院; 浏览次数：

　　出现脱发了怎么办，随着社会的进步，我们的压力也天天增大，导致脱发的现象很多人就会遇到，少量的掉几头发是没事的，但要是脱发的厉害那就不正常了。脱发会对我们的形象造成很大的危害，影响着患者的正常生活和工作，甚至对他们的心理造成伤害。那么平时生活中出现了脱发怎么办呢?下面是郑州脱发医院的医生对这个问题做出的介绍。


　　1、注意饮食。平时生活中可以多吃些黑芝麻，核桃。这些可以滋养发和毛囊，对头发起到很好的保养防脱效果。补充些富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，保持良好的睡眠和休息，缓解精神压力。另外梳头用木梳，可以进行些按摩，促进头皮的血液循环，对头发的新陈代谢有很好的作用。

　　2、坚持锻炼，增强体质。坚持些体育活动，能够提高人体的*力。要有良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，这些都可以起到保护头发的作用。

　　3、科学的洗梳方法。平时洗头较好是2-5天次。洗发的水温不要过高，40度左右即可。洗发的同时可以进行按摩，既能使头皮清洁，又能使头皮活血。洗发要选用对头皮和头发没有刺激性的天然洗发剂。

　　温馨提示：出现脱发了怎么办，我院拥有强大的诊疗医生团队，为医院的诊疗提供更专业的保障，并带动专业诊疗水平整体提升。医院特别开设在线预约挂号服务，患者可以通过网络或者电话的方式直接预约医生号，到院优先就诊，无需排队等待。